Ново проучване разкрива връзката между качеството на съня и здравето на мозъка
Международен екип от учени направи значимо откритие в областта на неврологията, идентифицирайки специфична фаза на съня, която играе ключова роля за защитата на мозъка от развитие на деменция. Резултатите от проучването, публикувани в престижното издание JAMA Neurology, подчертават, че пълноценната почивка през нощта е от жизненоважно значение не само за общия тонус, но и за дългосрочното когнитивно здраве.
Според изследователите, значението на качествения сън надхвърля досегашните предположения за неговите функции. С напредването на възрастта рискът от когнитивен упадък и деменция нараства, което прави разбирането на процесите, протичащи в мозъка по време на покой, изключително важно.
Защо дълбокият сън е важен
Учените посочват, че определени етапи от съня позволяват на мозъка да извършва специфични процеси на „почистване“ и регенерация, които са възпрепятствани при хронично недоспиване или лошо качество на съня. Тези процеси помагат за предотвратяване на натрупването на вредни протеини, свързани с невродегенеративните заболявания.
Експертите призовават към по-голямо внимание върху хигиената на съня като лесен и достъпен метод за превенция. „Добрият нощен сън е доказан инструмент за правилното функциониране на организма и поддържането на мозъчните функции в дългосрочен план“, обобщават авторите на публикацията, цитирани от „Сайънс алърт“. Това откритие дава нови насоки за бъдещи изследвания и стратегии за борба с едно от най-сериозните медицински предизвикателства на съвремието ни.
Снимка: bta.bg
